Wszyscy wiedzą o zaletach karmienia piersią, ale najbardziej dotyczą one dziecka: to najlepsze odżywianie dla zdrowego rozwoju, wzmocnienia układu odpornościowego, komfortu psychicznego… Ale co karmienie piersią daje matce?
W związku z nadchodzącym Tygodniem Karmienia Piersią, przedstawiamy kilka interesujących i przydatnych faktów, o których być może nie wiedziałaś!
Karmiąc piersią „zarabiasz” pieniądze
Słowo „zarobki” można jednak zostawić bez cudzysłowu, ponieważ oszczędzanie w budżecie rodzinnym można łatwo porównać do dochodu. Dziś w Rosji trzeba wydać od 10 000 do 12 000 rubli miesięcznie na mleko modyfikowane, butelki, smoczki, sterylizatory i inne „produkty pokrewne”! Nie musisz wydawać pieniędzy na własne mleko – oszczędzasz tyle samo, ile zarobiłbyś, pracując dwa dni w tygodniu.
Ciekawostka : Kolor mleka kobiecego różni się u poszczególnych kobiet. Zazwyczaj jest białe lub kremowe, ale może mieć niebieskawy, żółtawy, a nawet lekko pomarańczowy odcień.
Odchudzanie podczas karmienia piersią jest łatwe!
Produkcja mleka matki to proces bardzo energochłonny. Może pochłaniać nawet jedną czwartą dziennego zapotrzebowania kalorycznego! Kluczem jest oczywiście unikanie przejadania się: karmiącym matkom zaleca się zwiększenie dziennego spożycia kalorii o 500 kcal w porównaniu z dietą sprzed ciąży. Produkcja mleka matki dla w pełni karmionego piersią dziecka wymaga średnio 1000 kcal! Oblicz więc, jak szybko spalisz nadmiar tłuszczu zgromadzony w czasie ciąży.
Matki karmiące piersią lepiej śpią
Matki karmiące piersią śpią średnio o 45 minut dłużej niż matki karmione mlekiem modyfikowanym. To fakt statystyczny, ale naukowcy nie wiedzą jeszcze, dlaczego. Może to być po prostu wstanie z łóżka i przygotowanie mleka modyfikowanego, a nie podanie dziecku piersi. Inna teoria głosi jednak, że mleko matki zawiera substancje o działaniu uspokajającym, a dzieci po jego wypiciu śpią lepiej i spokojniej.
Ciekawostka : 75% kobiet produkuje więcej mleka w prawej piersi niż w lewej, niezależnie od tego, czy są prawo- czy leworęczne.
Łatwiej przyzwyczaić niemowlę do różnorodności pokarmów.
Smak mleka matki, w przeciwieństwie do mleka modyfikowanego, nie jest stały. W zależności od diety matki, nabiera on delikatnego posmaku, szczególnie w przypadku pikantnych potraw i intensywnych zapachów. Chociaż dorośli prawie nie wyczuwają tego smaku, niemowlęta są bardzo wrażliwe na subtelne smaki i po przejściu na styl odżywiania dla dorosłych chętnie próbują nowych potraw.
Karmienie piersią działa uspokajająco i relaksująco.
Hormon oksytocyna odpowiada za wydzielanie mleka i działa uspokajająco i relaksująco, a nawet lekko sedatywnie na kobiety. Zdenerwowana? Zmęczona? Karm piersią! Jednak efekty działania tego hormonu różnią się w zależności od kobiety: niektóre matki odczuwają relaks jako uczucie osłabienia, jakby „brakowało im energii”. Cóż, to się zdarza, ale w większości przypadków doznania są bardzo przyjemne!
Ciekawostka : noworodki rodzą się krótkowzroczne – najlepiej widzą z odległości 20-40 centymetrów (dokładnie tyle, ile wynosi twarz matki podczas karmienia piersią). Z kolei ich zmysł węchu jest bardzo rozwinięty! Eksperymenty potwierdziły, że niemowlęta potrafią wyczuć zapach mleka matki i, gdy są głodne, odwracają głowę w kierunku zapachu.
