Pierwsza ciąża kobiety to zawsze ważne wydarzenie. Informacje o tym, czego można się spodziewać w tym okresie, są łatwo dostępne. Jednak źródła często są niewiarygodne i oferują sprzeczne informacje.
Fakty, które powinna znać każda przyszła mama
Ciąża trwa zazwyczaj 40-42 tygodnie i kończy się porodem siłami natury lub cesarskim cięciem. Okres ten dzieli się na trymestry: pierwszy (do 13. tygodnia włącznie), drugi (od 14. do 27. tygodnia) i trzeci (od 28. tygodnia do porodu). Każdy trymestr ma swoją własną charakterystykę.
Pierwszy trymestr jest najbardziej nieprzewidywalny. Może przebiegać bardzo łagodnie – niektóre kobiety nawet nie zauważają swoich dolegliwości. Jednak pierwszy trymestr może również powodować działania niepożądane ze względu na gwałtowne zmiany hormonalne w organizmie. Poranne mdłości, nagłe napady osłabienia, niskie ciśnienie krwi, drażliwość i wzmożona wrażliwość na zapachy – wszystkie te objawy są spowodowane gwałtownymi zmianami hormonalnymi w organizmie. Wszystkie te objawy są normalne w pierwszym trymestrze, ale należy je omówić z lekarzem.
W pierwszym trymestrze kształtuje się i rozwija ciało płodu. Większość wad wrodzonych jest wynikiem zaburzeń w tym okresie. Aby zapobiec wadom rozwojowym, kobiety w ciąży powinny unikać patogenów. Alkohol, nikotyna, wiele leków oraz toksyny zawarte w wodzie i powietrzu mogą negatywnie wpływać na zdrowie nienarodzonego dziecka. Należy również zachować ostrożność przy wyborze kosmetyków i produktów do pielęgnacji włosów.
Ciąża: Pierwszy tydzień
Kobieta może założyć, że jest w pierwszym tygodniu ciąży, tylko jeśli starannie przygotuje się do poczęcia, obliczy czas owulacji i zaplanuje stosunek. Ale nawet wtedy nie ma stuprocentowej pewności. Przez pierwsze dwa do trzech tygodni kobieta nie jest w stanie stwierdzić, czy jest w ciąży. Nawet jeśli doszło do zapłodnienia i zarodek rozpoczął intensywny rozwój, jest on wciąż tak mały, że nie jest wyczuwalny w ciele matki.
Jednak już od pierwszych dni ciąży możesz zacząć prowadzić styl życia odpowiedni dla kobiet w ciąży. Zaleca się unikanie niezdrowej żywności, silnych leków, alkoholu, palenia tytoniu i stresu; należy wykonywać ćwiczenia o łagodnym nasileniu i spacerować na świeżym powietrzu.
W drugim trymestrze płód jest już prawie w pełni ukształtowany i dynamicznie rośnie. Około 4,5-5 miesiąca kobieta zaczyna odczuwać ruchy dziecka. W tym czasie pojawia się i zaczyna rosnąć brzuch. Dziecko zaczyna słyszeć dźwięki i może reagować na rozmowę z matką lub ojcem. Drugi trymestr charakteryzuje się minimalną liczbą powikłań i jest najlepszym momentem na formalne przygotowanie się do porodu: wybór kliniki, załatwienie formalności, załatwienie spraw związanych z zatrudnieniem itd. Pod koniec drugiego trymestru warto spakować torbę porodową i zapisać się na kurs dla młodych matek. Kursy te uczą kobiet nie tylko prawidłowego zachowania podczas porodu, ale także opieki nad noworodkiem.
W trzecim trymestrze płód jest już w pełni ukształtowany i nawet w przypadku przedwczesnego porodu, życie dziecka może zostać uratowane. Optymalne jest jednak donoszenie ciąży do 40-42 tygodnia. Duży i ciężki brzuch może powodować dyskomfort u przyszłej mamy: bóle pleców, opuchnięte nogi i trudności ze zmianą pozycji podczas snu. Za radą lekarza można nosić pas ciążowy, czyli szeroką, elastyczną taśmę podtrzymującą brzuch. Trzeci trymestr jest uważany za najtrudniejszy.
Niezależnie od przebiegu ciąży, należy pamiętać, że nie jest ona chorobą, lecz naturalnym stanem kobiety. Dlatego przyszła mama powinna prowadzić normalny tryb życia, ograniczając jedynie aktywności, które mogłyby zaszkodzić dziecku. Kobieta w ciąży może kontynuować pracę, podróżować i oddawać się ulubionym zajęciom. To wprawi mamę w dobry nastrój, a hormony szczęścia zostaną przekazane dziecku poprzez krwioobieg. Komfort psychiczny przyszłej mamy jest nie mniej ważny niż przestrzeganie innych zaleceń.
